Tras las vacaciones de verano volvemos a nuestra rutina diaria y por lo tanto a la práctica de algún deporte que nos ayude a sentirnos mejor.
Correr esta de moda, es un ejercicio saludable, puede ser practicado por un gran número de personas, no requiere de grandes inversiones, y puedes ajustarlo a tus horarios fácilmente.Al principio tendrás que ir poco a poco, quizás te ayude correr en compañía de otras personas que tenga el mismo nivel.
Recuerda siempre: Usar protector solar.
Realizar un calentamiento de unos 10 minutos antes de iniciar la carrera.
Hidratarte antes,durante y después de salir a correr.
Realizar estiramientos al final así conseguirás relajar los músculos y evitar lesiones.